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Compte tenu en détail, le risque de diabète, même de 93 pour cent, ainsi que la menace d'arrêt cardiaque jusqu'à 81 pour cent se réduit avec un varikosette de vie aussi sain. La menace d'accident vasculaire cérébral minimise tout en restant à la moitié ainsi que le danger du cancer à travers 36%. C'est le résultat final d'une grande recherche à long terme de Potsdam, qui exploite Heiner Boeing selon le principe allemand de l'étude nutritionnelle (DIfE). Avec Heiner Boeing, les chercheurs de DIfE Earl S. Ford par la National Facility Varikosette pour l'évitement de l'état de santé sévère et la promotion de la santé et du bien-être à Atlanta, en Géorgie, ont considérablement contribué à l'étude d'aujourd'hui. Le groupe des chercheurs a publié ses résultats dans la préoccupation actuelle des magasins de journal de médecine intérieure.

On sait depuis longtemps que le varikosette de vie a un effet sur le risque à partir de conditions constantes. L'objectif de la présente étude a été consolidé et, à l'heure actuelle, les résultats solitaires des 4 aspects les plus influents de la vie à surveiller - en particulier l'état de cigarettes fumeurs, le poids du système corporel en ce qui concerne la taille du système corporel, l'état de la tâche ainsi que le régime alimentaire .

Le régime alimentaire est en fait particulièrement important pour un varikosette de vie sain et équilibré.

Pour leurs calculs, les analystes ont classé les caractéristiques d'observation comme une réduction des risques: la caractéristique "ne jamais avoir fumé", ont un poids corporel physique, avec un indice de masse du système corporel (IMC) inférieur à 30, au moins 3 et une moitié Heures chaque semaine, physiquement énergétique, ain si que la caractéristique "est en fait de consommer" - c'est en fait encore une petite viande, avec des récompenses un peu nombreuses, des légumes et aussi du pain à grains entiers.

Les experts varikosette peuvent désigner

Selon les résultats finaux des enregistrements de recherche par 23.153, les étudiants masculins et féminins de la perspective européenne de Potsdam ont été examinés pour le cancer et aussi pour la nutrition (EPIC). En moyenne, les hommes et les femmes à l'accès à l'étude avaient 49,3 ans. L'occasion de suivi commune était d'environ 8 ans.

9 pour cent des individus de l'étude ont satisfait aux quatre exigences d'un style de vie sain et équilibré. Seulement 4 pour cent des sujets ne possédaient aucun de ces caractéristiques favorables. Les experts peuvent désigner un à trois des critères indiquant le nombre absolu de participants. Généralement utilisé: beaucoup plus les quatre caractéristiques étaient les participants, votre danger de maladie était en fait beaucoup moins.

"En plus de cela, nos experts ont également étudié, quel mélange d'attributs de varikosette de vie favorisant la santé est spécifiquement à bas prix", déclare Heiner Boeing. "Cela possède un IMC inférieur à 30 ans, réduit son risque de développer plus de la moitié de la constante seule. Cela gère particulièrement la menace pour le diabète de style 2. L'un est non-fumeur, même dans son varikosette de vie, le danger de maladies chroniques à travers 70% A diminué. "Cependant, en plus, les ex-fumeurs ainsi que les fumeurs de cigarettes peuvent minimiser leur risque avec un régime alimentaire sain, suffisamment d'exercice et aussi un poids corporel habituel d'environ 70%".

Toute consommation de varikosette drogue est contraire

"L'enquête montre que les individus de l'étude de recherche IMPRESSIONE de Potsdam ont effectivement contribué considérablement à une vie saine et équilibrée. Cela prouve à quel point il est nécessaire de trouver un varikosette de vie bien équilibré dans la structure d'une dissuasion utile de la maladie grave. Dans la population ainsi que pour aider les étapes d'hygiène ", donc Boeing.

Il est en effet crucial pour un varikosette de vie bien équilibré que le système du corps est effectivement alimenté en liquide.Découvrez plus sur un varikosette de vie sain avec une nutrition équilibrée pour un varikosette de vie équilibré et équilibré incluant notamment un régime bien équilibré ainsi qu'un plein exercice. Qui veut résider définitivement sain et équilibré, devrait fournir la cigarette et aussi la consommation de boissons alcoolisées. Toute consommation de drogue est contraire à un varikosette de vie bien équilibré. Fumer ne favorise pas simplement les cellules cancéreuses et peut facilement minimiser.

L'attente de la vie, mais dans certains cas, entraîne également un handicap ainsi qu'un dysfonctionnement érectile. La consommation d'alcool excessif peut créer des maladies cardiaques ainsi que le cancer du sein. Le régime alimentaire est en fait particulièrement important pour un varikosette de vie sain et équilibré. Cela doit être bien équilibré et contenir beaucoup de nutriments ainsi que des vitamines. Chaque jour, de nouveaux légumes et des fruits sont indispensables pour une vie saine et équilibrée.

Les produits à haute teneur en matières grasses, ainsi que les repas, y compris les frites, les chips de pommes de terre blanches, ou même certains porcs, ainsi que les fromages, doivent être évités. Beaucoup de sucre et de goodie réfutent un varikosette de vie sain. Conseillé pour une alimentation saine et équilibrée, par exemple, les grains entiers (blé entier ou grain, nouilles entières de blé ou de céréales) sont en fait des poissons maigres et des porcs maigres en plus des fruits et légumes.

Les alcools doivent s'en passer

Il est en effet crucial pour un varikosette de vie bien équilibré que le système du corps est effectivement alimenté en liquide. Un couple de litre d'eau par jour, des extraits propres, des fruits et des thés naturels sont réellement en bonne santé et équilibrés. Les alcools doivent s'en passer. Le mouvement est en fait le A et aussi O un varikosette de vie sain et équilibré.

Outre une alimentation saine, l'intérêt devrait être effectivement consacré à une activité suffisante. Un exercice régulier peut empêcher la procédure de vieillissement et augmenter l'espérance de vie. L'activité n'a certainement pas seulement une incidence favorable sur la masse musculaire, le processus métabolique et le système immunitaire, elle peut facilement créer aussi une réalisation intérieure plus élevée et une conscience de soi plus puissante. Pour un varikosette de vie sain, le sport doit avoir au moins 2 ou même trois occasions par semaine.

Le mouvement est en fait le A et aussi O un varikosette de vie sain et équilibré.Selon la Constitution spécifique et les goûts personnels peuvent être sélectionnés comme des sports tels que la gestion, le vélo ou la natation. Il est important que l'activité sportive soit vraiment agréable et reste sur la sphère. Mis à part la formation d'endurance, certaines acrobaties et des exercices de conditionnement physique sont encouragés à stimuler la masse musculaire.

Les exercices physiques ciblés et fonctionnels sont les meilleurs. Les gymnases sont d'accord avec, car il existe effectivement des outils appropriés est réellement offert. Mais ceux qui souhaitent épargner de l'argent et du temps, peuvent également exécuter certaines séances d'entraînement. Meilleur régime alimentaire équilibré et équilibré ainsi que l'exercice Sous le discours, «une vie bien meilleure» est réellement réelle, pour un style de vie conscient de la santé. Sur la «vie bien meilleure», les consommateurs peuvent inspecter le portail complet de nutrition équilibrée, les problèmes sportifs et de bien-être.

L'info-bulletin offre au client une large gamme d'articles ainsi que des informations sur la santé: si les légumes et les fruits, glucides - sans gluten et produits gratuits, poulet, activité naturelle ou même sportive et aussi mouvement - les idées pratiques couvrent beaucoup de disciplines. La publication «beaucoup mieux de style de vie» est en fait également imprimée sur n'importe quel type de véritable, - marché facilement disponible.

En outre, les clients sont réellement mis à jour

Clarté au moyen de l'étiquetage nutritionnel. Étant celui du plus grand détaillant alimentaire en Allemagne, il serait sincère, - aider ses clients à manger bien équilibré. Ceci, c'est très important que les consommateurs comprennent quelles parties incluent les aliments individuels. C'est en fait pourquoi vrai, - commencé en 2007 avec l'introduction d'un étiquetage nutritionnel.

Pour faciliter la sélection à partir d'un produit alimentaire ainsi que pour rendre encore plus de transparence par rapport à l'électricité ainsi que le matériel nutritif d'un article, il se trouve sur l'emballage du produit de tous les produits de marque réels, y compris par exemple IDEA ou réel, QUALITÉ) qui fournissent les informations essentielles absolument essentielles concernant l'énergie ainsi que le matériel nutritif des objets en un coup d'œil. En outre, les clients sont réellement mis à jour, quel montant de leur allocation journalière de nutriments ainsi que des matières grasses couvre l'objet.

Pour un varikosette de vie sain, le sport doit avoir au moins 2 ou même trois occasions par semaine.Croissance du sodium, du sucre réduit ainsi que des matières grasses. Possède un réel, dans le sens de la santé des consommateurs - est en outre établi l'objectif de réduire le volume de graisse, de glucose et de sel jusqu'au point de 2016 à environ 200 produits d'étiquette exclusifs. Plus précisément, la nourriture pour les petits ainsi que les jeunes sous la lentille. Microscopique sont consommés là-bas, y compris le ketchup de tomate de qualité supérieure authentique pour réduire le contenu web des bonbons jusqu'à 30% par rapport à la formule désuète.

Blueberries: 8 avantages fantastiques. Comme d'autres récompenses indomptées, les myrtilles sont définies par leurs très hautes quantités d'antioxydants. Ils invitent à ajouter des krebs - et aussi anti-inflammatoires. La famille d'Ericaceae se compose de myrtilles ou même de myrtilles. La société d'affaires des myrtilles est descendue mais certainement pas par la Compensation européenne cependant de la gamme des États-Unis.